6. Liburan, melampiaskan nafsu makan Anda tengah berlibur dan makanan berlimpah di hadapan Anda, namun faktanya Anda ternyata tengah mati-matian menjalani program menurunkan berat badan. Saran Retelny, "silahkan menikmati makanan selama liburan, tetapi setelahnya susun kembali rencana untuk mencegah kelebihan berat badan." Ia juga menambahkan: 1. Saat minum alkohol, semacam anggur, segeralah minu ...
Selengkapnya